Türkiye'nin tescilli Düşünce Mühendisi yaklaşımı ile oluşturulan eğitim, danışmanlık ve koçluk hizmetlerimiz sayesinde hem kişisel gelişim hem de kurumsal performansınız pozitif bir ivmeyle yükselecektir.
İletişim
Giriş: Duygusal Bırakışın Önemi Duygusal bırakış, bireylerin içsel huzurları için son derece önemli bir süreçtir. Günlük yaşamda karşılaştığımız zorluklar, stres ve duygusal sıkıntılar, hayatımızın yükünü ağırlaştırabilir. Bu tür duygusal yüklerin birikmesi, zamanla ruhsal sağlığımız üzerinde olumsuz etkiler yaratabilir. Dolayısıyla, hayatın yükünü hafifletmek adına duygusal bırakış yöntemlerinin benimsenmesi önem arz etmektedir. Yaşamı hafifletmek için duygusal sıkıntılardan […]
Kendini Kabul Etmenin Önemi Kendini olduğu gibi kabul etmek, bireylerin yaşam kalitesini önemli ölçüde artıran bir süreçtir. Bu kavram, kişisel gelişim ve mental sağlık açısından kritik bir rol oynamaktadır. Kendini kabul etmek, kişinin kendi özelliklerini, zaaflarını ve güçlü yanlarını anlama ve bunlarla barış yapabilme yeteneğini kazandırır. Bu durum, bireyin özsaygısının artmasına ve depresyon gibi zihinsel […]
Bilişsel Çarpıtmalara Genel Bakış Bilişsel çarpıtmalar, bireylerin düşünce süreçlerinde sıklıkla karşılaşılan ve gerçekliği algılamalarını etkileyen sistematik hatalardır. Psikoloji literatüründe bu kavram, insanların bilgi işlemelerinde meydana gelen hatalar ve yanlış değerlendirmeler olarak tanımlanır. Düşünce tuzağı olarak da bilinen bu çarpıtmalara; aşırı genelleme, karamsar düşünme, seçici dikkat ve duygu durumuna dayalı değerlendirmeler gibi çeşitli türler dâhildir. Bu […]
Giriş: Kendi Kendinin Koçu Olmak ne demektir? Kendi kendinin koçu olmak, bireyin kendi hedeflerini belirlemesi, bu hedeflere ulaşmak için gereken eylemleri planlaması ve uygulaması sürecini ifade eder. Bu süreç, içsel disiplin geliştirme ile doğrudan ilişkilidir. içsel disiplin, bireyin kendi iç motivasyonunu kullanarak belirlediği hedeflere ulaşma yeteneği anlamına gelir. Kişisel disiplin kazanmak, sonuç odaklı bir yaşam […]
Yeterince İyi Olma Kavramı ‘Yeterince iyi olma’ kavramı, bireylerin kendilerini başkalarıyla kıyaslama eğilimlerinin altında yatan psikolojik bir durumu tanımlar. Günümüz toplumunda, sosyal medya ve sürekli göz önünde olma durumu, bireylerin kendi yeterliliklerini sorgulamalarına zemin hazırlamaktadır. İnsanlar, çevrelerinde gördükleri başarıları ve mutluluk anlarını temel alarak, kendi potansiyellerini değerlendirme ihtiyacı hissederler. Bu kıyaslama, kişisel güç algısını […]
Yalnızlığın Tanımı ve Nedenleri Yalnızlık, insanların sosyal etkileşim eksikliği nedeniyle hissettikleri bir durumdur. Ayrıca, bireylerin çevreleriyle olan ilişkilerinde bir boşluk ya da kopuş hissetmeleriyle de tanımlanabilir. Psikolojik bağlamda yalnızlık; yalnızlık hissinin, bireyin kendini dışlanmış ya da izole hissetmesine yol açacak şekilde deneyimlenmesidir. Sosyal bağlamda ise, insanların çevrelerinde var olan insanlarla olan ilişkilerinin yetersizliğinden kaynaklanan bir […]
Giriş Kadınlar, bireyler olarak birbirinden farklı ihtiyaç ve beklentilere sahiptir. Ancak toplumsal normlar ve beklentiler, genellikle kadınların ne istediklerini anlamayı zorlaştırabilir. Bu durumda, anlayış ve iletişim açısından bazı zorluklar ortaya çıkabilir. Kadınların ihtiyaçlarını anlamanın önemi büyüktür; çünkü doğru bir iletişim kurulamaması, ilişkilerde sorunlara yol açabilir. Bu nedenle, kadınların hangi ihtiyaçlara sahip olduklarını belirlemek ve bu […]
Üniversite Tercihinin Psikolojik Boyutu Üniversite tercihi, bir bireyin hayatındaki en önemli dönüm noktalarından biridir. Bu süreçte öğrenciler, kendi hedefleri ile ailelerinin beklentileri arasında sıkışmış hissedebilir. Aile baskısı, üniversite tercihinde belirleyici bir faktör olabilir ve bu durum öğrencilerin psikolojik durumlarını olumsuz etkileyebilir. Ailelerin beklentileri, bireylerin kendi kişisel istekleriyle çeliştiğinde, psikolojik stres ve kaygı düzeyleri artmaktadır. Birçok […]
Dikkat Eksikliği ve Dijital Tükenmişlik Nedir? Dikkat eksikliği, bireylerin beyinlerinin belirli bir konuya odaklanırken yaşadığı zorlukları ifade eden bir durumdur. Bu sorun, özellikle öğrenciler arasında yaygındır ve öğrenme süreçlerini olumsuz yönde etkileyebilir. Dikkat eksikliği, genellikle dikkatin dağılması, impulsif davranışlar ve organize olma zorluğu gibi belirtilerle kendini gösterir. Eğitim hayatında, bu durum öğrenme becerilerinin düşmesine, derslere […]
Sınav Kaygısı Nedir? Sınav kaygısı, öğrencilerin sınav öncesinde ve sınav esnasında karşılaştıkları stres ve endişe durumlarını tanımlar. Bu duygu, çoğu öğrenci için yaygın ve doğal bir durum olarak kabul edilir. Sınav kaygısının belirtileri, bireyden bireye değişiklik gösterebilir; ancak genel olarak, huzursuzluk, odaklanmada zorluk, hatta fiziksel semptomlar, örneğin kalp atışlarının hızlanması veya terleme gibi belirtiler yaygın […]
