Kıskançlık Nedir | Kıskanma Duygusu

Kıskançlık genellikle yanlış anlaşılmış bir duygudur. Bu duygu sizi her yerde yakalayabilir. Örneğin arkadaşlarınızın sizden habersiz aktivite planlamasını duyduğunuzda, sevgilinizin hafta sonu sizin yerinize diğer arkadaşlarıyla ilgilendiğinde hatta ailenizde kardeşinizin ve babanızın sizden bağımsız bir plan yapmaları neticesinde de ortaya çıkabilir. Kıskançlık, yabancılarla birlikteyken de ortaya çıkabilir ve başka insanların, giydikleri kıyafetler veya taşıdıkları telefonlar gibi yüzeysel…

İLETİŞİM GÜÇLÜĞÜ ÇEKEN BİRİ NASIL DESTEKLENİR

İletişim insani bir kabiliyet olup, öğrenme ve gelişimin çok önemli bir parçasıdır – fakat aynı zamanda iletişim, iletişim güçlüğü çeken insanlara da öğretilebilen ve konusunda başarılı iletişimcilerin verebileceği bir şeydir. İletişim güçlüğü çeken insanlarla etkileşim kurma biçimimizi değiştirerek, onların etkili iletişim kurmalarını ve duyulmalarını destekleyebilirsiniz. Konuşamadığınız veya mesajınızı iletmekte zorlandığınızı düşünün, nasıl bir şey olduğunu…

Vücut Dismorfik Bozukluğu

Vücut Dismorfik Bozukluğunu Tanımlama Vücut Dismorfik bozukluğu olan bir bireyler, fiziksel görünümlerinde var olmayan ya da diğer insanlar tarafından zar zor fark edilebilen yanlarını takıntı yaparlar (APA, 2013). Bu algılanan fiziksel kusurlar, kişinin çekici, çirkin, iğrenç veya deforme olduğunu düşünmesine neden olur. Bu endişeler herhangi bir vücut bölgesine odaklanabilir, ancak genellikle cildi, yüzü veya saçı…

Okb | Obsesyon | Takıntı Nedir?

Takıntı / Obsesyon Tanımlanması Obsesif kompulsif bozukluk (OKB), tedirginlik, endişe, korku veya endişe üreten müdahaleci düşünceler (takıntılar) ve ilişkili kaygıyı azaltmayı amaçlayan tekrarlayan davranışlar veya ritüeller (zorlamalar) ile karakterize edilen bir zihinsel bozukluktur. OKB’si olan kişiler sadece saplantılara veya saplantı ve zorlamaların bir kombinasyonuna sahip olabilirler. Takıntılar, son derece müdahaleci, hoş olmayan, kimi zaman kalıcı,…

Aldatma Nedir ve Yalan Neden Söylenir

Aldatma Nedir? Aldatma, kişinin, gerçek olmayan bir şeye inanmasına neden olan büyük ya da küçük, zorlayıcı ya da cazip gelen bir eylemdir. Genel olarak dürüst insanlar bile aldatmaya yatkındırlar; bu konuda yapılan çeşitli çalışmalar, ortalama bir insanın gün içinde kendisini bile aldatabildiğini göstermektedir. Bireyin kendisini aldatması, kendi kendisine söylediği yalanları da kapsamaktadır. Bizim aldatma konumuz…

Öğrenme Nedir? Nasıl Öğreniriz?

ÖĞRENME NEDİR? Neredeyse yaptığımız her eylem, geçmişteki öğrenmenin sonucudur. Bazı insanlar için öğrenme, hâlâ bir eğitim bağlamında üstlenilen veya onunla ilişkili bir faaliyet olmaya devam etmektedir. Bebekler yemek yemeyi, dikkat çekmeyi, emeklemeyi, yürümeyi vb. öğrendikçe ve büyüdükçe yani fiziksel olarak daha işlevsel hale geldikçe, olağanüstü bir beceri yelpazesine sahip olmaya başlarlar. Geleneksel olarak, öğrenme ile…

Öfke Kontrolü

Öfke Kontrolü Öfke Nedir? Öfke, acı, kızgınlık ya da hayal kırıklığına uğradığınızda ortaya çıkan çok güçlü bir duygudur. Öfke size yardımcı ya da zarar verebilecek bir duygudur, bu da öfke duygusuna nasıl tepki verdiğine bağlıdır. Eğer başkasına zarar vermeden tepki veriyorsanız, olumlu bir duygu olabilir. Eğer içinizdeki öfkenizi kontrol edemezseniz telafisi zor hatta mümkün olmayan…

Zihin yorgunluğu için 4 öneri

Zihniniz yorulduğunda yapmanız gereken 4 şey Son zamanlarda oldukça yorulduğumu hissettim. Sadece düz yorgunluk. Hani Güldür Güldür programında İbrahim karakterinin “düzüm” dediği replik gibi. Maraton koşmamış ve hatta spor yapmamış olsam da hissettiğim yorgunluk ifade edilecek türden değil. Son dönemler yalnızca zihinsel aktivitelerim çoktu. Eğitimler, danışmanlık işleri, tasarımlar, makale ve kitap yazıları, beste yapmak gibi…

Anksiyete Nedir?

Anksiyete Nedir? Anksiyete Bozuklukları Nelerdir? Birçoğumuz zaman zaman kendimizi endişeli hissediyordur. Bu normal bir duygudur. Örneğin, iş yerinde bir sorunla karşılaştığınızda, bir sınava girmeden önce veya önemli bir karar vermeden önce kendinizi gergin hissedebilirsiniz. Anksiyete bozuklukları farklı olsa da bunların tamamı zihinsel / ruhsal sorunlardır ve maalesef yaşam kalitenizin düşmesine neden olabilmektedir. Bu bozukluklardan herhangi…