Meditasyon, binlerce yıldır uygulanan bir zihinsel ve duygusal egzersizdir. Bu eski uygulama, modern dünyada da popülerliğini koruyor. Meditasyonun kökenleri ve temel prensipleri hakkında daha fazla bilgi edinmek ve farklı meditasyon teknikleri ile bu pratiğin fiziksel ve zihinsel etkilerini keşfetmek isteyenler için bu blog yazısında meditasyonun tarihçesi, temel prensipleri ve uygulama ipuçları ele alınacaktır. Ayrıca meditasyonun […]