Türkiye'nin tescilli Düşünce Mühendisi yaklaşımı ile oluşturulan eğitim, danışmanlık ve koçluk hizmetlerimiz sayesinde hem kişisel gelişim hem de kurumsal performansınız pozitif bir ivmeyle yükselecektir.
İletişim
İşkolikliğin Tanımı ve Özellikleri İşkoliklik, bireylerin iş hayatında aşırıya kaçan bir bağlılık gösterdiği, iş performansını ve başarıyı ön planda tutarak diğer yaşam alanlarını göz ardı ettikleri bir durumdur. Genel olarak, işkolik bireyler, çalışma saatlerini uzatmak, sürekli olarak iş ile ilgili konuları düşünmek ve boş zamanlarını bile işe harcamak gibi biçimlerle bu davranışlarını sergilerler. İşkolik olmak, […]
Giriş: Soft Bullying Nedir? Soft bullying, ya da Türkçesiyle yumuşak zorbalık, iş dünyasında yaygın olarak karşılaşılan fakat genellikle göz ardı edilen toksik davranışlar arasında yer alır. Mobbing ile karşılaştırıldığında, soft bullying daha ince, ancak aynı derecede zararlı bir etki yaratmaktadır. Mobbing, bir kişinin sistematik olarak hedef alındığı ve psikolojik olarak sindirildiği durumları ifade ederken; yumuşak […]
Kronik Umursamazlık Nedir? Kronik umursamazlık, bireylerin yaşamlarına dair duygusal bir kayıtsızlık sergilediği bir durumdur. Bu durum, kişilerin olaylara, ilişkilere ve çevresel faktörlere karşı duyarsızlaşmasını ifade eder. Genellikle birey, yaşadığı duygusal karmaşalar ve stresli durumlar karşısında kendisini koruma mekanizması olarak bu tavrı geliştirebilir. Dolayısıyla, kronik umursamazlık bir tür duygusal kaçış yolu olarak kabul edilmektedir. Psikolojik açıdan […]
Olmam Gereken Kişi Sendromunun Tanımı ‘Olmam gereken kişi’ sendromu, bireylerin toplumsal veya kişisel baskılar sonucunda kendilerine dayatılan ideallerle yüzleşme sürecinde yaşadıkları içsel kaosun bir yansımasıdır. Bu sendrom, finansal başarı, kariyer hedefleri ya da sosyal statü gibi çeşitli alanlarda dış dünyadan gelen beklentilerin etkisiyle ortaya çıkar. Kişiler, toplumsal normların, aile beklentilerinin veya kendi içsel güdülerin yarattığı […]
Giriş: Duygusal Bırakışın Önemi Duygusal bırakış, bireylerin içsel huzurları için son derece önemli bir süreçtir. Günlük yaşamda karşılaştığımız zorluklar, stres ve duygusal sıkıntılar, hayatımızın yükünü ağırlaştırabilir. Bu tür duygusal yüklerin birikmesi, zamanla ruhsal sağlığımız üzerinde olumsuz etkiler yaratabilir. Dolayısıyla, hayatın yükünü hafifletmek adına duygusal bırakış yöntemlerinin benimsenmesi önem arz etmektedir. Yaşamı hafifletmek için duygusal sıkıntılardan […]
Kendini Kabul Etmenin Önemi Kendini olduğu gibi kabul etmek, bireylerin yaşam kalitesini önemli ölçüde artıran bir süreçtir. Bu kavram, kişisel gelişim ve mental sağlık açısından kritik bir rol oynamaktadır. Kendini kabul etmek, kişinin kendi özelliklerini, zaaflarını ve güçlü yanlarını anlama ve bunlarla barış yapabilme yeteneğini kazandırır. Bu durum, bireyin özsaygısının artmasına ve depresyon gibi zihinsel […]
Bilişsel Çarpıtmalara Genel Bakış Bilişsel çarpıtmalar, bireylerin düşünce süreçlerinde sıklıkla karşılaşılan ve gerçekliği algılamalarını etkileyen sistematik hatalardır. Psikoloji literatüründe bu kavram, insanların bilgi işlemelerinde meydana gelen hatalar ve yanlış değerlendirmeler olarak tanımlanır. Düşünce tuzağı olarak da bilinen bu çarpıtmalara; aşırı genelleme, karamsar düşünme, seçici dikkat ve duygu durumuna dayalı değerlendirmeler gibi çeşitli türler dâhildir. Bu […]
Yeterince İyi Olma Kavramı ‘Yeterince iyi olma’ kavramı, bireylerin kendilerini başkalarıyla kıyaslama eğilimlerinin altında yatan psikolojik bir durumu tanımlar. Günümüz toplumunda, sosyal medya ve sürekli göz önünde olma durumu, bireylerin kendi yeterliliklerini sorgulamalarına zemin hazırlamaktadır. İnsanlar, çevrelerinde gördükleri başarıları ve mutluluk anlarını temel alarak, kendi potansiyellerini değerlendirme ihtiyacı hissederler. Bu kıyaslama, kişisel güç algısını […]
Yalnızlığın Tanımı ve Nedenleri Yalnızlık, insanların sosyal etkileşim eksikliği nedeniyle hissettikleri bir durumdur. Ayrıca, bireylerin çevreleriyle olan ilişkilerinde bir boşluk ya da kopuş hissetmeleriyle de tanımlanabilir. Psikolojik bağlamda yalnızlık; yalnızlık hissinin, bireyin kendini dışlanmış ya da izole hissetmesine yol açacak şekilde deneyimlenmesidir. Sosyal bağlamda ise, insanların çevrelerinde var olan insanlarla olan ilişkilerinin yetersizliğinden kaynaklanan bir […]
Sınav Kaygısı Nedir? Sınav kaygısı, öğrencilerin sınav öncesinde ve sınav esnasında karşılaştıkları stres ve endişe durumlarını tanımlar. Bu duygu, çoğu öğrenci için yaygın ve doğal bir durum olarak kabul edilir. Sınav kaygısının belirtileri, bireyden bireye değişiklik gösterebilir; ancak genel olarak, huzursuzluk, odaklanmada zorluk, hatta fiziksel semptomlar, örneğin kalp atışlarının hızlanması veya terleme gibi belirtiler yaygın […]
